İnsanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin hayatında büyük bir yer cinsel ilişkileri tarafından işgal edilir. 35 yaşından sonra birçok erkek sertleşme sorunu yaşar. Ancak erkeklerin samimi yaşamındaki sorunlar da oldukça genç yaşta ortaya çıkabilir. Zayıf ereksiyonun kendi gelişim nedenleri vardır:
- Psiko-duygusal bozukluklar;
- Aşırı çalışma, stres, sinir gerginliği;
- Kronik hastalıkların varlığı;
- Sedanter yaşam tarzı;
- Yanlış beslenme vb.
Çoğu zaman, iktidarsızlık da dahil olmak üzere çeşitli cinsel bozuklukların oluşumuna yol açan abur cubur kullanımıdır. Birçok erkek, yarı mamul ürünleri, fast food'u tercih eder. Tam gıda eksikliği, sindirim sisteminde patolojilerin gelişmesine neden olur, kolesterol birikimine neden olur ve metabolik süreçlerde arızaya neden olur. Gelecekte, yukarıdaki olumsuz sonuçlar, gelişimi erkek üreme sistemini olumsuz yönde etkileyecek olan kardiyovasküler hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Yetersiz beslenme nedeniyle artan vücut ağırlığı, yalnızca vücut yapısının normal işleyişine müdahale etmekle kalmaz, aynı zamanda gücü de zayıflatır. Bu durumda, ereksiyon ürünleri yardımcı olacaktır. İnsanlığın güçlü yarısının temsilcileri için yararlı olan nedir? Hangi yiyecekler ereksiyona iyi gelir?
Hastalar ortaya çıkan cinsel bozuklukları ortadan kaldırmak için uzmanlara ilk başvurduğunda, doktorlar genellikle ereksiyon için sağlıklı bir diyet düzenlemeyi tavsiye eder, menüsü çeşitli afrodizyaklar içerir, iyileştirici özellikleri erkek gücünü artırır.
Bir erkeğin beslenme diyeti dengelenmeli, ürünler faydalı mikro elementler, vitamin kompleksleri, çeşitli esansiyel amino asitler vb. Gıda ile olduğu için, bir kişi organlarının işleyişi için gerekli unsurları alır. Düzgün bir şekilde oluşturulmuş besleyici diyet, erektil işlevi normalleştirebilir.
Erkekler için yiyecekler farklı olmalıdır:
- çinko;
- magnezyum;
- selenyum;
- potasyum;
- ütü;
- kalsiyum.
A, B, E gruplarının vitamin kompleksleri erkek sağlığı için faydalı olacaktır. Çinko, selenyum, insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin bağışıklık sistemini güçlendirir, sinir sistemi sürecini normalleştirir. Ayrıca, bileşenler testosteron sentezinde yer alır, çinko erkek üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve spermin kalite özelliklerini iyileştirir. Vücuttaki temel bileşenlerin normal seviyesi, güçle ilgili problemlerin olmaması ile karakterize edilir. Yararlı mikro elementler, bir eczane zincirinde satın alınarak ayrı bir vitamin kompleksi olarak alınabilir veya beslenme menünüzü ayarlayabilirsiniz - ereksiyon geliştirici ürünler cinsel bozuklukları ortadan kaldırabilir ve samimi bir erkek yaşamını normalleştirebilir.
Ereksiyon için beslenme
Yemeği olan bir adam, ereksiyon süreci üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan gerekli miktarda bileşen alır. İnsanlığın güçlü yarısının birçok temsilcisi genellikle şöyle düşünür: Hangi yiyecekler ereksiyonu artırır? Karmaşık çok aşamalı hazırlık gerektiren bu özel yemekler mi yoksa basit yiyecekler mi? Ereksiyon artırıcı ürünler alışılmadık veya bulunması zor değildir, herhangi bir mağaza zincirinden satın alınabilir:
- Tavuk / bıldırcın yumurtası;
- Çeşitli fındık;
- Bazı balık çeşitleri;
- Zeytin yağı;
- Süt ürünleri - süzme peynir, kefir, ekşi krema;
- Yağsız et;
- Bitter çikolata;
- Deniz ürünleri;
- Sebzeler - turp, lahana, şalgam, sarımsak, havuç, pancar, soğan;
- Meyveler - muz, avokado, mango;
- Baharatlı yeşillikler - anason, kereviz, sarı kantaron, fesleğen, maydanoz, kişniş, kekik;
- Doğal kahve.
Potens için beslenme, kullanımı ana özelliği, yani kalp aktivitesi sürecinin güçlendirilmesi, bunun sonucunda adrenalin salınımının artması ile açıklanan kafeinli bir ürün içerir. Sinir sistemi tahriş edici faktörlere tepki verir, pelvik organlar bölgesinde kan dolaşımı aktive olur. Ancak, çok miktarda kahve almanın ani basınç düşüşlerine neden olabileceği unutulmamalıdır, bu nedenle bu içeceğin yalnızca ılımlı bir şekilde alınması erkek gücü için faydalı olabilir.
Bazı erkekler için yukarıdaki yiyecekler günlük beslenmeye dahil edilir, ancak çoğu bu listenin dörtte birini bile tüketmez. Ancak ereksiyon artırıcı bu bileşenler, kan damarlarının duvarlarını temizleyerek penis bölgesine kan akışını artırarak erkeklerde cinsel gücün varlığında önemli rol oynayan A, E, B vitamin kompleksleri açısından zengindir.
zararlı ürünler
Bazı ürünlerin kullanımı, erkek sağlığına onarılamaz zarar verebilir, erektil disfonksiyonun gelişmesine katkıda bulunabilir.
Aşağıdaki besinler tavsiye edilmez:
- Fast food;
- Makarna;
- Patateslerin büyük miktarlarda kullanılması;
- Sosisler;
- Pirinç;
- Bira;
- Unlu mamüller (mayasız siyah beyaz ekmek hariç);
- Gazlı içecekler, enerji içecekleri;
- Büyük miktarlarda kahve.
Antidepresan kullanımı, sigara, uyuşturucu kullanımının erkek üreme sisteminin işleyişini olumsuz etkileyebileceğini de unutmamalıyız.
Ereksiyonu artıran ana ürünler
Etkili ürünler genellikle doğal kakao içerir, bazı özelliklerinin cinsel aktivite üzerinde olumlu bir etkisi vardır:
- Araştırma sonuçlarına göre, doğal çikolata kullanımının ereksiyon süreci üzerinde olumlu bir etkisi var - kan damarlarının genişlemesi, kan akışında bir artış var;
- Doğal kakao, damar tonusu sağlayan, işleyen anjiyojenik hücrelerin sayısını artıran antioksidanlar olan flanovoller içerir;
- Gerçek kakao ürünleri, ereksiyon kalitesinde bir iyileşme ile sonuçlanan nitrik oksit oluşumunu geliştirebilir;
- Soğutulmuş teknolojik yöntemlerle oluşturulan doğal bitter çikolata, toz kakao alımı, erkeklerin gücü normalleştirmesine, cinsel iktidarsızlığı ortadan kaldırmasına yardımcı olabilir.
Ayrıca sertleşme sorunu yaşayan bir erkeğin menüsünde ereksiyonu artırmak için aşağıdaki ürünler bulunmalıdır:
- Sarımsak uzun zamandır ereksiyonu arttırmak için mükemmel bir araç olarak kabul edilmiştir - kan dolaşımını hızlandırır, erkek cinsiyet hormonlarının, yani testosteronun üretiminde yer alır. Bu ürün, nitrik oksit oluşumundan sorumlu olan bazı enzimleri aktive eder;
- Nar, erkek gücünü artıran faydalı ürünleri ifade eder - kardiyovasküler yapının çalışması, testosteronun üremesi üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Taze meyvelerin, doğal nar suyunun kullanılması, nitrojen oksit oluşumunu önemli ölçüde artırarak oksidatif olayların gelişmesini engeller;
- Ispanak, erkek vücut yapısında nitrik oksitlere dönüştürülen doğal nitratlarla doyurulur. Bu ürün, erektil fonksiyonun aktivasyonu ile sonuçlanan testosteron seviyelerini arttırır;
- Kuruyemişler üreme sistemi için mucizevi bir tedavidir. Ceviz alımı kan basıncını normalleştirir, nitrik oksit üretimini arttırır, spermin kalite özelliklerini arttırır.